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商品訊息簡述:
作者： 林豐隆
新功能介紹- 出版社：全華圖書
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/22
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北警防制青少年毒品有成 美國拉瑪大學慕名來參訪 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
美國德州拉瑪大學回贈大學代表旗幟給新北市警局少年隊。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 新北市警局日前在預防少年犯罪工作上表現亮眼，吸引美國德州拉瑪省錢評價大學今日前來參訪，除了讓師生深入了解台美司法防治在相關領熱銷排行榜精選優惠域的政策及執行面差異外，一行人也對於新北市針對涉毒少年的輔導及相關防治作為印象深刻、讚譽有加。此次參訪行程，由少年隊隊長蔡宜學親自接待，並分好物分享選購指南別由少輔會及少年隊同仁實施簡報。拉瑪大學師生則在文理學院社會學、社會工作及司法刑事系教授林政憲帶隊下，同時參觀了少年隊駐地軟硬體設施，深入了解員警處理少年事件過程整個保護運作的流程。. } }); } 參訪過程中，拉瑪大學的學生對於新北市政府能針對本轄涉毒的少年，採取多元合作策略，運用市府各局處團隊網路力量，即時有效解決，充分發揮「跨域治理」之功能，留下深刻印象，其中更有兩名學生為美國現役警察，更能體會台灣與美國警方設備、行政司法等方面的差異。新北市少年隊指出，由於這次參訪的學生未來在美國有可能從事與少年犯罪有關的社會或司法刑事工作，對於新北市就涉毒少年的相關保護處置作為特別感到興趣；德州拉瑪大學師生也表示，返國後將藉此次交流機會，向國際宣傳新北市在少年犯罪防治的顯著成果。新北市少年隊統計，新北市少年人口數目前逾22萬人，高居全國之冠，儘管在預防少年犯罪工作上壓力相當吃重，新北市107年涉毒少年的人數比例與106年相較卻仍下降達33%，凸顯新北市在全般少年事件預防工作之推行已漸收成效。拉瑪大學位於德克薩斯州博蒙特附近的休斯頓附近，擁有超過15,000名學生，是德克發燒好康上班族省錢大作戰薩斯州發展最快的學院和大學之一，也是德克薩斯州立大學系統的成員。該校提供超過100個學習課程，研修可獲得學士、碩士和博士學位。新北市警局少年隊長蔡宜學送上紀念品給美國德州拉瑪大學。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 新北市警局少年隊長蔡宜學送上紀念品給美國德州拉瑪大學。記者柯毓庭／攝 分享 facebook 現役警員的美國德州拉瑪大學學員試配戴台灣警察配備。記者柯毓庭／攝 分享 facebook
雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光
【早安健康／張承宇報導】天氣冷總是讓人食欲特別旺盛，一不小心就容易吃太多，再加上天冷往往讓人更不想動，更是增加了冬天發福的機會，小心到了春夏後悔莫及！日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
鍛鍊臀大肌、背肌能幫助調整體態，遠離肥胖問題
日本瑜珈老師高橋美穂表示，天氣變冷不但讓人不想運動，還容易增加食慾，再加上平常如果姿勢不正確，下半身更是容易變胖。因此即使在寒冷的冬天，還是要保持運動習慣，防止肥肉堆積。而不用出門受凍、在家也能做的運動中，高橋美穂特別建議利用能夠鍛鍊臀大肌、背肌的運動，幫助緊實臀部、提高代謝。
日本愛媛大學附屬醫院抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也指出，大腿附近的臀大肌是全身最大的肌肉之一，因此鍛鍊臀大肌時，脂肪、糖分的燃燒效率更好，也更有助於瘦身。日本身材雕塑顧問森弘子解釋，芭蕾舞者擁有緊實、優美的臀部曲線，就是因為注重臀大肌的鍛鍊；日本知名健身教練藤本陽平也認為，臀大肌衰弱容易導致臀部下垂，因此鍛鍊臀大肌有助改善臀部鬆弛、雕塑下半身線條。
日本知名瑜珈老師森和世則認為，背部如果有贅肉，就容易看起來顯老、沒精神。但背部的肌肉具備強力燃脂效果的「紅色肌肉」，燃脂能力約是白色肌肉的兩倍之多，因此如果能有效鍛鍊背部肌肉，就能大大提升基礎代謝，而有良好的減肥效果。
這樣做同時鍛鍊臀大肌、背部肌肉，讓下半身更享瘦
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- 趴在地面上，將雙手掌心朝下，壓在大腿正下方。
- 雙手持續撐在地上，將左腳慢慢抬起，離開地面。
- 維持左腳位置，再將右腳隻腳也抬離地面，同時抬起脖子，保持這個狀態3～5個呼吸，再慢慢放鬆靠回地面即可。
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